Techniki regulacji emocji - darmowy ebook od Psychologicznoprawnie

Poznaj techniki regulacji emocji, które działają naprawdę – naukowe sposoby, proste i skuteczne.

W jednym miejscu zebraliśmy sprawdzone techniki regulacji emocji wykorzystywane w psychoterapii trzeciej fali – proste, bezpieczne i oparte na badaniach. Dla rodziców, nauczycieli, pedagogów i psychologów.

Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci e-book w ciągu 2 minut.

Po podaniu adresu e-mail natychmiast otrzymasz wiadomość z linkiem do pobrania e-booka. A my – będziemy mogli wysłać Ci kolejne materiały, które pomogą Ci wspierać dzieci i młodzież w emocjach.

techniki

Co znajdziesz w środku?

Techniki, które uspokajają ciało – oddech, uziemienie, relaksacja
Ćwiczenia, które porządkują myśli i pomagają wyciszyć „gonitwę głowy”
Metody wzmacniające poczucie sprawczości i odporność psychiczną
Proste instrukcje, które możesz wykorzystać od razu w domu, w klasie i w gabinecie
Narzędzia stosowane w profesjonalnej terapii (ACT, DBT, mindfulness)

Dla kogo jest ten e-book?

Dla rodziców
Dla nauczycieli i pedagogów
Dla psychologów i terapeutów
Dla osób, które chcą uczyć dzieci i młodzież regulacji emocji
Dla osób, które same chcą lepiej panować nad stresem i napięciem

Dlaczego warto pobrać?

Techniki regulacji emocji zawarte w tym e-booku są stosowane w gabinetach terapeutycznych, szkołach i poradniach w całej Polsce. To właśnie nimi pomagamy dzieciom, młodzieży i dorosłym radzić sobie z napięciem, stresem i trudnymi emocjami.

Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci e-book w ciągu 2 minut.

Po podaniu adresu e-mail natychmiast otrzymasz wiadomość z linkiem do pobrania e-booka. A my – będziemy mogli wysłać Ci kolejne materiały, które pomogą Ci wspierać dzieci i młodzież w emocjach.